pas ciezarow

[...] z nas nie pamieta i nie cwiczy. Bardzo fajnym Cwiczeniem jest rowniez podnoszenie ciezarow nad glowe z ziemi tak jak to robia sztangisci oczywiscie lepiej stosowac pas ochronny zeby nie nabawic sie kontuzji bardzo dobrze jeszcze jest w tym czasie robic wykroki ze sztanga na blecach zaangarzuje bardzo dobrze partie dolne cwiczylem sport [...]

[...] stąd pytanie czy i jak mogę uniknąć przepukliny, ćwiczę dosyć siłowo, więc mam pytanie czy używanie dużych ciężarów jest wgl możliwe? Słyszałem też, żeby uniknąć przepukliny wskazane są efektywne ćwiczenia brzucha, pas kulturystyczny. Proszę o w miarę fachową pomoc i o odniesienie się do tego co tutaj napisałem :) Z góry dzięki za pomoc Pozdro

[...] biodra, a rozbudowa pleców trochę to zamaskuje. Na 2 miejscu są ramiona, ponieważ ich obwody w stosunku do reszty ciała są beznadziejne(ramię 36, klatka 110, biodra 101, pas 83.5, udo 63, łydka 41), jednak nie chcę wykonywać zbyt wielu ćwiczeń izolowanych. Zamierzam dobierać obciążenie tak, aby we wszystkich seriach danego ćwiczenia osiągnąć [...]

[...] się zapytać jaki sprzęt kupić aby urządzić sobie lepszą siłke w granicach 1500 zł, kupować jakieś odżywki(myślałem nad białkiem)jak tak to jakie, ile serii i ile powtórzeń na masę a ile na rzeźbę i jeszcze bardzo istotne pytanie czy jak boli mnie kręgosłup od dziwgania ciężarów to pas kulturystyczny załatwi sprawę czy przerywać i kupić 4flex?

[...] wykonywania mc mogę mieć problemy z plecami w późniejszym wieku? MC wykonuje prawidłowo technicznie. ćwiczę już 1,5 roku. No i poboczne pytanie czy potrzeba stosować ten pas wogóle? Albo czy potrzebny jest przy wiosłowaniu sztangą przy prawidłowo wykonywanym ćwiczeniu?? 2. Próbuje ćwiczyć nogi, ale ciężko mi to idzie, bo następnego dnia moje [...]

[...] i 4 1kg z go-sportu, 4x10kg z decathlonu, 2x10kg aran sport, i te male rozne Thorna -gryf dlugi prostu 150cm, lamany 120cm i dwa male do sztangielek -lawka z mozliwoscia skosu, z rozpietkami, z przyrzadem na nogi. taka typowo supermarketowa:D -pas,drazek,ewentualnie rekawiczki -w***** roznych zaciskow:D Na ile byscie to wycenili zeby sprzedac?

Witam, kolega niedługo ma urodziny i marzy mu się pas do dźwigania ciężarów, kolega jest średnio zaawansowany więc nie potrzebuje sprzętu za miliony, jaki polecacie w dobrej cenie?

Witam, minął już ponad miesiąc od operacji przepukliny i chciałbym zacząć znów ćwiczyć. Co robić by nie pogorszyć stanu? Czego unikać? Czy pas będzie tutaj dobrym rozwiązaniem? Prosiłbym o jakieś rady. Wiem, że nie mogę dźwigać wielkich ciężarów i na takie nawet się nie nastawiam, chcę tylko lekko poćwiczyć.

[...] boje się o własny kręgosłup. Nie podnoszę wielkich ciężarów z racji tego że jest to trening tylko do utrzymania zdrowia( Gryf + obciążenie = razem około 25 KG ja ważę 65 i mam 180 cm wzrostu ). Nie planuje zwiększać ciężaru sztangi. Podobno przy tym ćwiczeniu pas jest konieczny i nie wiem czy mam je zamienić na coś innego czy ćwiczyć dalej?

witam. Ćwicze na siłowni 9 mc :) i wlasnie przymierzam sie do kupna pasa. Czy sa jakies kryteria odnosnie kiedy najlepiej kupic juz pas ? bo wiadome na poczatku sie nie targa duych ciezarow to nie ma sensu. Ale teraz gdy na klatke biore np. 70kg , na barki te 45. to lepiej robic to z pasem ?:)

Jak w temacie, jaki pas do ciskania większych ciezarów polecacie?? Chodzi mi o taki co sie owija nim brzuch i kręgosłup w okolicy lędźwiowej. Bedą sogi za pomoc.

Do czego potrzebny jest pas na siłowni? Zauważyłem że wszyscy je zakładają przy wyciskaniu większych ciężarów na klate lub martwy ciąg itp. Czy chodzi o to żeby nie powwstała żadna przepuchlina, czy o to żeby z kręgosłupem było ok?

Witam, mam tylko 18 lat i od pewnego czasu bardzo boli mnie kregosłup, najbardziej przy schylaniu się. Nie podnoczę jakiś wielkich cieżarów, a ból jest bardzo uciążliwy. Czy pas kulturystyczny pomoże mi?

czy przy wyciskaniu duzych ciezarow na klate lezac na lawce plaskiej,skosie w dol i w gore pas kulturystyczny jest przydatny? raczej mostka nie robie..

Witam, wie ktoś gdzie będą mógł kupic pas do podnoszenia ciężarów o wysokości 5 cm?

[...] się z KSW: „Ta część historii właśnie się skończyła” Decyzja o rozstaniu Szymona Kołeckiego z organizacją KSW nastąpiła po nieudanych negocjacjach dotyczących walki o pas z mistrzem wagi półciężkiej Tomaszem Narkunem. W rozmowie z serwisem sportowym Onet.pl, Szymon Kołecki poinformował, że rozwiązał kontrakt KSW. Według dwukrotnego [...]

[...] mętlik we łbie :-P Tutaj paczajcie co gość wyrabia.OMG!!!!!!!!!!!!!!! http://www.sfd.pl/_INSTRUKTA%C5%BB_DO_MARTWEGO__%C5%82okurva__S._Cypel__masakra!-t692039.html I ten pas do 15 kg zakładany.... To ja nienormalna jestem bo 100 bez pasa targam, hę? Pamiętam jak kiedyś zapytałam się Obli czy do setki brać pas.. I co usłyszałam? "Do niskich [...]

[...] nieco dwoją objętość, oczywiście nie zapinamy go tak ciasno, że nie możemy oddychać ale na tyle ciasno, że gdy nabieramy powietrza czujemy jak nasz brzuch napiera na zapięty pas. Czy pas treningowy powinny używać wszyscy trenujący i cały czas? Zdecydowanie nie. Dla większości osób pas treningowy nie powinien być używany nie częściej niż tylko w [...]

[...] walk, znajduje się przynajmniej 8 pojedynków. Wartością dodaną każdego widowiska jest rywalizacja czołowego polskiego wojownika z dobrym rywalem z Europy oraz potyczka o pas międzynarodowego mistrza Profesjonalnej Ligi MMA. PL MMA – transmisja gali: TV Puls, sobota 4 marca, od godz. 20:00 Informacje na temat szczegółowego harmonogramu walk 4 [...]

[...] siłowy nie powinniśmy polegać na akcesoriach, które w jakiś sposób mogą na pomagać w dźwiganiu gdy faktycznie taką siłą nie dysponujemy. Mam na myśli przede wszystkim pas treningowy i paski poprawiających chwyt. To narzędzia bardzo pomocne, ale na odpowiednim etapie zaawansowania i gdy mamy świadomość jak prawidłowo z nich korzystać. Przez [...]